間違ってる女

こんにちは!

昨今、いろ~んなダイエット方法が提唱されては廃れていくのを目にしますけど、あなたは正しいダイエットをちゃんとやってますか?

そもそも何をもって「正しい」っていうのかってハナシなんですけど、でも間違ったダイエットくらいはなんとなくわかる。

というわけで、「間違ったダイエットあるある」をマンガにしてみました(^▽^)/

間違ってる女

間違ってる女1 間違ってる女2

耳が痛い!!(((( ;゚Д゚)))

あなたも当てはまっていませんか?
それでは、一つずつ見ていきたいと思います。

①取りかかりが遅い

そもそもダイエットっていうのは、「健康的な体型を維持するための食事法」って意味であって、生活習慣に取り入れるという意識が必要です。

なのに、イベント前になると急に「ダイエット始める!」って人をよく見る\(^o^)/

そんなテスト前の一夜漬けみたいなしんどいことしなくても、普段から少しずつやっておいたほうが楽じゃない?みたいな。。。

②方法が極端

突然、断食まがいのことをしだすw

これは素人が安易にやろうとしたら「健康維持」の真逆ですよね。

痩せるっていうか「やつれる」んじゃないかと思う。

③うわべの数字しか見てない

わたしもそうだったんだけど、体重しか見てないんですよね!

正直1~2㎏なんて、体調や生理周期やウ〇コ加減によって毎日増減しますよねw

「今日は0.5㎏戻っちゃったー」とかよくやってたけど、それは前日食べたものが腹の中残ってるだけやでwwトイレいったら出ていくわ。/(^o^)\

ちなみにわたしは「今の体型は3か月前の生活習慣のあらわれ」説を信じてます。

人体の細胞は早いもので3か月で新しいものに入れ替わり、長いもので6~7年で入れ替わる、と言われてます(※部位にもよります)

さらに、脂肪細胞について踏み込むと代謝の話も絡むから長いので割愛しますが、一日二日での体重変化は脂肪細胞の増減とほぼ関係ないと思っています。

また、わたしは「食事は自炊で特に制限なし、軽い筋トレやエクササイズをする生活」を数年続けていて、開始前43~45㎏だったのが今は46~7㎏と、体重は少し増えたけどパツパツだったジーンズが逆にスルッと履けるようになりました。

どっちがいいのかって言ったら。。。今のほうがいいなぁ。

だから体重だけに振り回されない方がいいんじゃないかなーみたいな。

④ダイエットに終わりがあると思ってる

目標体重になったからって終わりじゃない!

次はそれを維持する作業に取り掛かるんだ!!

⑤おやつを食べる習慣は改めない

これねほんと思うんだけど、「おやつって食べなくても死なないから!!」

わざわざ手の込んだ材料を用いて「太らない糖質制限クッキー♡」なんて「作り置き」してる場合じゃないから。

まずおやつを食べないといけないという強迫観念をなんとかしないとダメ(^p^)

⑥何度リバウンドしても改めない

まじリバウンドやばいから。

どんどん痩せにくい体になっていくから。

リバウンドするくらいなら急激に痩せない方がよかったんじゃね?ってレベルだから。

ほんとリバウンド何度もしてる人は早急にダイエット方法を改めた方がいいと思います。

1年とか3年くらいの長期スパンで辛くないレベルのダイエットを続けるほうが健康にいいと思います!習慣にもなるし。

⑦ダイエット発言をしてる自分が好き。

いやーこれはねーしょうがないと思うんです。。。

「このケーキ食べたいけどダイエット中だからぁ~」
「えーでもたまには息抜きにいいんじゃない~?」
「そーかなー今日だけはいいかなー」
「アタシも今日だけはいっちゃおっかなー」
「うちら、いつもこんなことばっかしてるよねwww」
「ほんとほんとwwwいつまでも痩せないwww」

みたいな会話が楽しいんですよwww

なんかもう楽しいんですよwww

ユルシテ。゚( ゚´Д`゚)゚。

さいごに

いかがでしたでしょうか。

耳が痛い。。。と思われた方もいるかもしれないし、

わかるわかる!って思われた方も多いんじゃないかと思います。

何が「正しいダイエット」なのかは今後もいろいろ研究が進んで変化していくと思うけど、今回あげた「間違ってるダイエット」は割と今後も間違ってるままなんじゃない?と思ったりもするのでダイエット意識の中に組み込んでいただけたらと思います(^▽^)/

それでは、最後まで読んでくださってありがとうございました。

この記事を執筆してくれた方

にーち

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